Thérapies Alternatives
Art-thérapie
L’art-thérapie permet d’aller à la rencontre de soi et d’explorer son univers intérieur autrement qu’en thérapie conventionnelle où la priorité est mise sur l’usage de la parole.
L’art-thérapeute utilise son ou ses médiums artistiques pour accompagner les personnes dans leur chemin de vie.
L’art est alors considéré comme un outil, un moyen d’expression pour faire ressortir ses émotions.
La danse-thérapie
La danse-thérapie est une pratique qui s’adresse à tous. Elle met en relation les mouvements internes à savoir les émotions, les ressentis et sensations avec le mouvement externe qui est exprimé par le geste, la mise en mouvement.
Travailler sur le mouvement en relation avec les états émotionnels permet alors au participant de travailler sur lui-même, entamer des changements profonds dans sa vie et de (re)mettre sa vie en mouvement.
Le Brain Gym
Le Brain Gym est un ensemble de 26 mouvements faciles à effectuer. Leur simplicité les rend accessibles à tous, d’autant plus qu’ils sont réalisables n’importe où et à n’importe quel moment.
À ces mouvements s’ajoute un ensemble d’activités artistiques. Celles-ci seront présentées au cours des séances art-thérapeutiques en fonction des besoins du participant.
Domaines d’application
- dyslexie
- dyscalculie
- dysorthographie
- dysphasie
- dyspraxie
- troubles de l’attention
- troubles de l’hyperactivité
- troubles obsessionnels compulsifs
- troubles alimentaires
- difficulté à gérer son stress
- difficulté à gérer ses émotions
- difficulté à lâcher-prise
Mon approche art-thérapeutique
Je propose des accompagnements individuels basés sur une approche holistique où créativité, rythme et mouvements s’unissent pour réharmoniser la trilogie mental (esprit)/émotions (le cœur)/corps.
Au sein de mes ateliers j’invite mes participants à me suivre dans l’exploration, l’apprivoisement et l’acceptation de leurs émotions intrinsèquement liés à leurs besoins au travers de différents outils tels que:
- les cartes des émotions et des besoins
- des activités artistiques issues de la méthode Brain Gym
- les mouvements issus de la méthode Brain Gym
- l’expression corporelle intuitive
Pendant nos séances, selon les discussions et si cela suit le rythme de la thérapie, une initiation aux techniques de bases fondatrices de bien-être est proposée.
Parmi celles-ci :
- la respiration
- la relaxation
- la visualisation